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      一歲半寶寶輔食做法大全

      時間:2022-05-20 09:24來源:未知作者:容縣石斛網點擊:

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      一歲半寶寶一般來說,已經能獨立行走,日常能量消耗較大,怎么給寶寶安排輔食呢?今天,筆者結合《中國嬰幼兒輔食分階喂養手冊》(以下簡稱《手冊》)的知識,來跟大家分享一歲半寶寶的輔食食譜大全。這一手冊是輔食頭部品牌英氏與中國婦幼保健協會共同發布的,科學權威,具有較高的參考價值,寶媽們不妨一起來看看。

      根據《手冊》的科普介紹,一歲半的寶寶如果已經具備獨立行走的能力,腸道的消化吸收能力也已經相對較強了。這個階段寶寶需要全面均衡的營養,寶寶的飲食結構趨于完善,可以嘗試各種形狀的食物、口味也更加多樣化。并且,這個階段寶寶的感知力進一步提升,情感表達豐富,渴望探索世界,可以嘗試吃一些寶寶零食,讓寶寶在吃零食的時候與親友分享互動,促進情感交流。一歲半寶寶日常輔食可以參考以下這份食譜大全↓

      一歲半寶寶輔食做法大全

       

      早餐7:00 母乳和(或)配方奶200ml+菠菜雞蛋爛面條(菠菜30g 雞蛋50g 面條25g 油2g)

      早點9:30 草莓50g

      午餐12:00 番茄煮菜花(番茄30g 菜花30g 油1g)、紅薯白米飯(紅薯15g 米飯15g)、青椒洋蔥碎炒牛柳(青椒10g 洋蔥10g 牛柳25g 油3g)

      午點15:00 酸奶150g+香蕉50g

      晚餐18:00 蝦仁蘑菇燉豆腐(南豆腐20g、蝦仁20g、蘑菇5g、油3g)、 海帶排骨湯(海帶20g、排骨20g)、饅頭小半個

      晚點21:00 母乳和(或)配方奶200ml

      以上食譜的食材用量可根據寶寶實際食量酌情增減。這份食譜主要是針對有時間自制輔食的寶媽給出的建議,如果有些寶媽因故無暇自制輔食,也可以考慮選擇一些專業的成品輔食給寶寶吃。比如,英氏輔食以寶寶顯著體征劃分為5個階段,滿足寶寶生理特征、營養需求、感知力發育三個維度需求,是個不錯的選擇。

      在英氏“輔食5階精準喂養體系”中,一歲半寶寶如果已經可以走得穩,則處于5階(走得穩)的階段,可以吃英氏1~4階所有輔食,也可以吃英氏為5階寶寶推出的5階炭燒棒。這款零食細長的造型方便寶寶抓握,且口感細膩酥脆、易咀嚼不傷牙。在吃這款5階炭燒棒時,寶寶可以跟親友分享互動,幫助促進寶寶的感知力發育。

      一歲半寶寶輔食做法大全

       

      以上就是關于一歲半寶寶輔食的一些建議,希望對各位寶媽有所幫助,也希望寶寶們在每個成長階段都能吃對輔食,快樂成長!


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