當前位置：主頁 > 優選石斛 >

吃什么可以凈化肺

時間：2022-05-18 12:08來源：未知作者：容縣石斛網點擊：

隨著環境的污染、人口老齡化以及疾病譜的改變，越來越多的人出現了這樣那樣的肺部疾病?；加蟹尾考膊〉娜送幸韵掳Y狀:咳嗽，咳痰，咳血，胸悶，氣急，胸痛，呼吸困難等。那么吃哪些食物能凈化肺?

吃哪些食物能凈化肺?

白色食物補肺潤燥。

在我們的中醫認為，不同顏色的食物，對于五臟的補充作用是各有不同的，所以有研究表明，認為白色的食物與肺相通，相應地，白色的食物對于我們的肺就有養肺的功能。

白色食物不僅能夠補充肺氣，還有清肺潤燥止咳的作用。比如我們比較常吃的冬瓜、梨子、白菜、白蘿卜等等。另外，一些中藥，比如山藥、杏仁、西洋參、玉竹等都是白色，它們也同樣有滋陰養肺、補肺的作用。

清肺食物有哪些?

1、梨子。

很多人一出現咳嗽等肺部癥狀就吃藥，有時候甚至都沒有弄清楚咳嗽是哪種情況，所以即使是吃了藥也不一定管用。其實很多干咳多半是肺燥，這一類的咳嗽如果是吃藥的話常常都沒有太大的作用，有時候一旦咳起來甚至很長一段時間都不會緩解。但是我們生活中一些常見的食物能夠起到緩解作用。比如說梨子。

中醫認為，梨屬于微酸、性涼的食物，具有生津潤燥、清熱化痰的作用，常常用于熱病傷陰或者陰虛導致干咳、口渴、便秘等。所以吃梨往往能夠緩解干咳等癥狀。

而用梨子來緩解咳嗽，一般是煮著吃效果比較好，而且最好是要帶皮連核。因為梨子核味道屬于酸性，梨肉味屬于甘，酸甘化陰，有利于養陰潤燥;梨皮在煮熟后味苦性寒，可以起到清肺熱、通大便的作用。所以不管是用來緩解咳嗽還是預防肺燥，最好是把梨子洗干凈之后連皮帶核切成塊，一起煮。

同時梨子也可以和其他的一些食物一起煮，比如梨子和蔥、姜同煮、梨子和陳皮同煮、和烏梅、杏仁、百合、川貝等都可以一起煮，這樣有助于增強梨的功效，起到更好的效果。

2、銀耳。

中醫認為，銀耳味甘、性平，具有滋陰清熱、潤肺止咳、養胃生津、益氣和血、補腎強心、解除疲勞等作用。此外，銀耳一般滋潤而不油膩，能夠補脾開胃，益氣清腸，對于陰虛火旺的朋友是一種很好的補品。銀耳還能夠增強人體的免疫力，提高一些腫瘤患者的抵抗力和免疫力，使得它們能夠更耐受化療或者是放療之類的治療。

在這里需要提醒的是，干的銀耳泡發之后體積會增大很多，所以每次食用的時候一定要注意量不能過大。因為煮熟的銀耳如果一次性吃不完，很容易變質。另外。泡發的銀耳最好是用溫水，因為冷水常常不容易泡開，而開水可能導致營養物質的流失。

3、白蘿卜。

白蘿卜是我們日常生活中最常見的蔬菜之一，雖然其貌不揚，也不是很昂貴，但是它的藥用價值卻是不容忽視的，以前有古話說：十月蘿卜賽人參，說的就是蘿卜的補氣作用非常的大，古代還有諺語“冬吃蘿卜夏吃姜”，也描述了蘿卜的作用價值。

蘿卜具有消食、化痰定喘、清熱潤肺等功能;它同時還可以對慢性咽炎等起到治療效果，緩解咽痛、咽喉不適等癥狀。

在這里需要提醒的是，吃蘿卜最后不要去皮，因為蘿卜皮含有辣根素，可以起到消炎、殺菌、化痰、止咳等功效。

4、蜂蜜。

第一種清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，它可以潤肺解毒，他還經常被用來治療輕微的咳嗽，肺燥等癥狀。所以，想要清肺解毒，經常喝蜂蜜水是一個很好的選擇。蜂蜜不僅可以清熱解毒，他還可以幫助女性美容養顏，尤其是將蜂蜜喝檸檬一起泡水喝是最好的美容養顏搭配。

5、豬血。

豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒對人體可能造成的傷害。此外，豬血里面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解后，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。最后，再經過最后一個步驟，就是排泄，人體的有害物質就可以排出體內了。

6、黑木耳。

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，黑木耳里面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體里面的各種垃圾物質，經常食用，還可以有效的清除體內的污染物質。所以，覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不干凈的，可以考慮長期食用黑木耳，黑木耳的功效還不止這一種，它和蜂蜜一樣，還可以美容養顏，延緩衰老。

7、檸檬。

清肺的食物還有檸檬，檸檬里面含有各種維生素，還含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度堿性，它可以止咳化痰，生津健脾，清肺排毒。檸檬最好搭配蜂蜜泡水食用，這樣的清肺效果也是最好的，而且美容養顏的效果也是最好的，還能緩解檸檬自身的酸味，有利于下口。

8、薄荷。

很多人不知道的薄荷也是可以清肺的，用薄荷泡茶或者加入某些菜品中都可以起到清肺效果。

結語：清肺的食物還是很多的，這些可能都只是一部分，還有很多能夠清肺的食物沒有介紹，肺部作為人體的重要器官，對它的保護肯定不可缺少，讓肺部保持干凈也可以預防很多疾病的發生。

相關文章

網友?？?/i>