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保健養生的食物有哪些

時間：2021-11-18 13:44來源：容縣石斛網作者：容縣石斛網點擊：

先來談談海參，海參蛋白質含量高，礦物質含量高；鋅的含量也高，海參屬于高檔食品。海參具備健腦益智、生血養血、預防心血管疾病，有增強身體免疫力的作用。還有防癌抗癌抗炎作用。尤其對人體起到補鈣的作用。不好意思，我也很少吃。

冬蟲夏草，味甘性溫。它的功能是補腎益精壯陽。益肺定喘止血。主要用于。腎氣虧虛引起的遺精，陽痿，腰膝酸痛。肺氣虛的咳喘氣短。肺腎兩虛所致的咳喘不已，呼多吸少。氣陰兩虛的勞嗽痰血。自汗盜汗。

此外還用于病后虛損。神疲怠倦。面黃發落，肢體畏寒自汗，年老體衰。蟲草可以促進脾臟DNA生物合成，增加核酸和蛋白質含量。明顯增加巨噬細胞的吞噬百分率和吞噬指數，能促進和調節體液免疫功能，抑制細胞免疫功能，增強自然殺傷細胞活性，抑制肺瘤克隆形成有抗癌作用。

蟲草煎劑能減慢心率，提高心輸出量，興奮呼吸，降低血壓，擴張支氣管平滑肌，并有祛痰作用。降低膽固醇改善代謝，保護或減輕腎功能，免疫受損，還有調節性功能紊亂，抗炎，抗衰老，抗突變以及鎮靜作用。惡性腫瘤，口服冬蟲夏草菌絲膠囊；每次1.5克，每日三次，連續服用兩個月。

臨床上癥狀改善，慢性腎衰竭，口服人工蟲草菌，每天六克，早晚分服，30天為一個療程。治療慢性腎衰竭，好轉率達到50%！同時貧血，改善細胞免疫功能提高。

石斛，味甘微苦，性微寒。功能滋陰清熱，生津養胃。潤肺益腎。用于熱病傷陰，虛熱不退。肺燥干咳，胃陰不足?？诟缮嘣?。肝腎陰虛所致的視物不清，腰膝酸痛或痿軟等病癥。石斛堿有一定的解熱鎮痛作用。石斛提高巨噬細胞的吞噬能力。石斛多糖能顯著提高癌癥病人細胞免疫功能。煎劑可促進胃液的分泌，而有助于消化。大劑量石斛堿引起血壓降低。抑制呼吸和心臟功能。大劑量可引起驚厥。石斛宜適度久煎方可提高療效。

蟲草和海參都有滋補身體的作用，過多食用容易引起上火。而石斛有清熱的作用正好與它們互補，也可以經常食用了。

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